جلوگیری از چروک شدن پوست

صاف کردن پوست چروک شده کار بسیار سختی است و گاهی غیر ممکن است اما روشهای مختلفی برای جلوگیری از چروک شدن پوست و یا حداقل کمتر چروک شدن آن وجود دارد. سموم را از بدن خود دور نگه دارید کارهایی مثل سیگار کشیدن ، مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف نوشیدنی های الکلی می توانند باعث ایجاد و یا تشدید چروک های پوست ما شوند. در طول روز به اندازه کافی آب مصرف کنید میزان آب مورد نیاز بدن شما به وزنتان بستگی دارد . برای مثال اگر وزن شما ۱۵۰ پوند است ، شما روزانه باید حداقل ۷۵ اونس آب مصرف کنید. از یک پاک کننده و مرطوب کننده مفید وموثر استفاده کنید این محصول نه تنها پوست شما را تمیز می کند بلکه رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز پوست را نیز تامین می کند. بهتر است هر شبقبل از خواب از مرطوب کننده استفاده کنید. استفاده از یک ضد آفتاب خوب از پوست خود دربرابر نور آفتاب محافظت کنید.حمام آفتاب ، چین و چروک های پوست راتشدید می کند. وزن خود را متعادل و ثابت نگه دارید بالا و پایین رفتن دائمی وزن باعث ایجاد و یا تشدید چین و چروکهای پوست می شوند. ورزش کردن را فراموش نکنید فعالیت های ورزشی باعث افزایش گردش خون دراندامهای بدن می شوند و چین و چروکها را از بین می برد. به اندازه کافی ویتامین E و ویتامین C مصرف کنید. این ویتامین ها باعث تجدید رشد سلولها و افزایش تولید کلاژن می شوند وبه این ترتیب به پوستهای پیر کمک می کنند که دائما" درحال بازسازی و نوسازی باشند.